تجربتي مع توهم المرض، بسبب انتشار ذلك المرض يبحث الكثير عن تجارب الآخرين للتعرف على كيفية التعامل مع توهم المرض، وهو مرض نفسي يصيب الإنسان بسبب كثرة التفكير في الأمراض والخوف من أن تصيبه وتجعله شخص ضعيف غير قادر على ممارسة حياته اليومية.
محتويات المقال
تجربتي مع توهم المرض
توهم المرض من الأمراض الخطيرة التي يصاب الإنسان بها ومن الواجب إتباع الإرشادات الصحيحة للتخلص منه والحصول على حالة نفسية جيدة، ومن تجارب توهم المرض التالي:
التجربة الأولى
تجربتي مع توهم المرض في عمر صغير لي كان والدي مصاب بمرض السرطان وكان مع مرور الوقت المرض ينتشر في جسده وكان يحاول إن يقاوم المرض ويتغلب عليه ولكنه لم يستطع فعل ذلك وبسبب ذلك أصبح يراودني شعور أنني الأخر مصاب بمرض السرطان أو أي مرض آخر.
وبسبب ذلك أصبح الأمر لدي مقلق كثيرًا فعند سماع أي حديث عن مرض السرطان سواء على وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون كنت أشعر دائمًا أن معدتي تؤلمني وعلى الرغم من أنه ألم بسيط ألا إني كنت أقول أنه مرض السرطان.
ذهبت لأطباء عدة وقمت بعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من وجود مرض السرطان وفي كل مرة كان يخيب ظني وتكون نتيجة التحليل سالب.
التجربة الثانية
تجربتي كانت مع توهم المرض مر وقت كنت أشعر دائمًا بالدوار وأنني لا أستطيع ممارسة حياتي اليومية، وراودتني فكرة أنني مصابة بالأنيميا ويمكن أن يتطور الأمر ويصبح خطر، وأصبحت أبحث عن أعراض المرض واقرأ عنها كثيرًا، وعند إجراء التحاليل اتضح أنه لا توجد أنيميا.
التجربة الثالثة
في فترة الحمل في الشهر الثامن ظهر العديد من الحبوب والطفح الجلدي في قدمي وكنت أشعر دائمًا بالرغبة في الحكة ومع مرور الوقت ازداد الأمر سوءًا وأصبحت لا أستطيع النوم.
توجهت للطبيب المختص وأخبرني أنها أكزيما وأنها تشكل خطورة على صحة الجنين ويمكن أن يتوفى بعد الولادة وأصبحت أبكي كثيرًا على فقدان جنيني على الرغم من أنه لا توجد تحاليل تثبت ذلك.
ولكن أقنعت نفسي أنني مصابة بأكزيما وينتقل الميكروب عبر الدم للجنين و سأفقده، ومع زيادة الأمر سوءًا توجهت لطبيب أخر وأخبرني أنني غير مصابة بأي أمراض وأن ما يوجد في قدمي من علامات ما هي إلا هرمونات حمل زيادة فقط، ولكن لم أصدقه بسبب حديث الطبيب السابق، وفي النهاية كان الطبيب الثاني هو الصادق.
أعراض توهم المرض
تجربتي مع توهم المرض وعلاماته، توهم المرض من الأمراض المؤذية نفسيًا لصاحبها ويصبح الأمر خطر عليه، وهو مرض يصيب التفكير والعقل في الغالب، لأنه يدور حول التفكير، لأن أساس المرض التفكير في الأمراض وتوهم الإصابة بها.
توهم المرض ينتج عن اضطرابات نفسية وعقلية ومن أعراض توهم المرض التالي:
القلق تجاه وظائف الجسد
عند شعوري بألم في جسدي أو عقلي أشعر أن ذلك عرض لمرض خطير يهاجمني، فعند شعور بألم في معدتي أقول أنه مرض سرطان المعدة، عند شعور ألم في رأسي أقول إنه عرض لمرض خطير، عند الشعور بألم مكان بقلبي أحدث نفسي أنه يوجد لدي مشاكل في القلب، وهكذا مع أي ألم يحدث لي.
القلق من تعرض جسدي للتشوهات
في حالة حدوث ألم في أماكن معينة أشعر أنه سينتج عنه تشوهات، ودائمًا ما كانت تلك الألم بسيطة وتصيب فئة كبيرة من الناس.
في حالة تعرض لألم في المعدة أو انعدام رغبتي تجاه الأكل، نزيف الدم، تقرحات المعدة، أشعر أنها أعراض لأمراض خطيرة ولا أستطيع التخلص منها.
زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة
من وقت لآخر كنت أذهب للطبيب للاطمئنان على وظائف الكلى والكبد وأن جسمي خالي من الفيروسات وكنت أتوقع أن النتيجة ستكون ايجابية لأي مرض.
متابعة الأمراض
أتابع الأمراض وأبحث عن أعراض كل مرض يمكن أن يصيبني، وكيفية التغلب عليه والتعامل معه، لكي اتخلص منه قبل أن ينتشر في جسمي.
القلق أثناء زيارة الطبيب
عند تحديد موعد لزيارة الطبيب أصبح خائفًا من أن يتم اكتشاف وجود فيروس خطير في جسمي لا يمكن علاجه، ودائمًا ما اتجنب زيارة الطبيب.
عدم تصديق نتائج التحاليل
عند إجراء الفحوصات والتحاليل كنت أشكك فيها ولا أصدقها، إذا كانت نتائج التحاليل جيدة ولا تحمل أي أمراض كنت لا أصدقها وأقنع نفسي أنني مصاب بمرض لم تستطيع التحليل التعرف عليه.
أسباب توهم المرض
من أسباب توهم المرض التي تصيب الإنسان التالي:
- توجيه تركيزه اتجاه مكان واحد في جسمه.
- الاهتمام بالتعرف على الأمراض وأعراضها.
- كثرة عمل الفحوصات والتحاليل.
- إصابة ممن حولنا بالأمراض.
شاهد أيضًا: وصفه علاج الوسواس القهري
الفرق بين الوسواس القهري وتوهم المرض
من خلال تجربتي مع توهم المرض يمكن التفرقة بينه وبين الوسواس القهري كالتالي:
| الوسواس القهري | توهم المرض |
| هو أفكار سلبية و سلوكيات وأفعال سيئة تجعل الشخص دائمًا قلق، كثيرًا ما يتخيل أفعال وأحداث لم تحدث في الحقيقة ويظل مقتنع أنها حقيقة | هو الشعور بالمرض نتيجة أعراض مشابهة لأعراض تلك المرض، وينتج عن التفكير المستمر في المرض والبحث عنه على الإنترنت أو في الكتب. |
كيفية التخلص من توهم المرض
للتخلص من توهم المرض يجب اتباع التالي:
- استخدام الأدوية ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي عقاقير لأنها لا توصف إلا للحاجة.
- استخدام طريقة المعرفة السلوكية وهي من أحدث الطرق المستخدمة في التخلص من توهم المرض، كما أن لها عدد كبير من الفوائد، ومنها التالي:
- التعرف على أسباب تلك المعتقدات.
- التعامل مع الأعراض بشكل صحيح.
- التعامل مع القلق والتوتر بشكل سليم.
- التخلص من أي أمراض نفسية قد يعاني المريض منها.
- عدم استخدام المنشطات.
- الاستمرار على ممارسة التمارين والأنشطة الرياضية.
- الاهتمام بالنظام الغذائي.
شاهد أيضًا: تجربتي مع فيتامين د والوسواس
أسئلة شائعة
كيف تعرف أنك تتوهم المرض؟
تأكد من أنك تتوهم المرض عند توفر هذه الأشياء وهي:
- القلق والتوتر.
- التفكير في مرض معين.
- القلق تجاه وظائف الجسم.
- البحث عن معلومات عن المرض.
كيف تتخلص من التفكير في المرض؟
- الانشغال لما ينفع.
- تجاهل الألم التي تشعر بها.
- عدم التفكير في الأمراض وأعراضها.
في نهاية مقال تجربتي مع توهم المرض وهو يصنف من الأمراض الذهنية الخطيرة التي تجعل الشخص مصاب بالقلق والاكتئاب الدائم ولا يريد التفاعل مع الآخرين.