تُستخدم عبارات تحفيزية عن السمنة لمساعدة أصحابها في التخلص منها سريعًا، حيث تعتبر خسارة الوزن من أكثر الأهداف التي يرغب عدد كبير من الأشخاص في الوصول إليها، كما أن الشخص دائمًا وأبدًا ما يكون بحاجة إلى ما يحفّزه على إكمال الطريق الذي بدأه، وتعتبر العبارات التحفيزية هي الأفضل في جميع الأوقات، ويمكن أن يضعها الإنسان نصب عينيه في كل مكان من حوله، وهذا حتى يصل إلى الهدف الذي يرغب به.

عبارات تحفيزية عن السمنة

مما لا شك فيه أن وصول الشخص إلى الوزن المناسب من الأمور المهمة، ولكن في كثير من الأحيان قد يصيب الشخص شعور بالملل وعدم الرغبة في إكمال الطريق لخسارة الوزن، هنا يمكنه الاستعانة برسائل أو عبارات تحفيزية عن السمنة تشجّعه على إنقاص وزنه، ومن أهم الأمثلة عليها:

  • تذكّر دائمًا أنه لن يوجد أحد سوف يعتني بك غير جسمك، لذا احرص على الاعتناء به في كل وقت.
  • وزنك لن يؤثر على قيمتك وسط الناس، لكنه بالتأكيد يؤثر على صحتك.
  • القوة لن تأتيك من الأشياء التي تقدر على القيام بها، بل ستمكّنك من التغلب على كل الأمور التي تعتقد أنها صعبة.
  • أهم ما يجب أن تفعله تجاه نفسك هو أن تصل إلى الشكل الذي ترضاه لنفسك ليس ما يراه الآخرون.
  • التحلي بالإيمان أولى خطوات الوصول إلى الهدف المنشود، فلا تجعل الاستعجال يخسرك ما وصلت إليه.
  • إذا كنت قادر على تخيل أي صورة فهذا يعني أنك قادر على تحويلها إلى واقع، فالأهداف تتحقق بالأحلام فقط.
  • المنافسة الحقيقية قائمة بين ما تقوم بعمله وما أنت بالفعل قادر على عمله، السر بها هو قياس نفسك بنفسك وليس بشخص آخر.

شاهد أيضًا: رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 ايام

عبارات تحفيزية عن السمنة

كلمات مشجعة للتخسيس

في إطار التعرف إلى عبارات تحفيزية عن السمنة يكون من المهم أن نتعرف إلى بعض الكلمات المشجّعة، حيث تمتلك الكلمات مفعول سحري في تغيير حالة الشخص، وتتلخص بعض هذه الكلمات في النقاط التالية:

  • النضال من أجل الوصول إلى التميز هو أكثر ما يحفزك على تخطي أي حاجز.
  • إن الفخر الذي ستحصل عليه بفقدان الوزن سيجعلك تشعر بالسعادة أكثر من الفخر حتى بالحصول على أوسكار.
  • فقدان الوزن الناجح لا يتوقف على قوة الإرادة فقط فهو يتطلب التصميم الفعال على الوصول.
  • الرحلة إلى العضلات القوية تبدأ من العضلات المتألمة.
  • لتصبح مصدر للإلهام لمن حولك يجب أن تعمل بجد وتدرب جسمك بالطريقة الصحيحة.
  • النجاح في خسارة الوزن ينتج عن مجموع الجهود الصغيرة التي تتكرر يومًا بعد الآخر.
  • التمرين بالتأكيد ليس مريحًا لكن الراحة لن تكون في السمنة أو مرض السكري.

عبارات تحفيزية للرجيم تويتر

أصبح تطبيق تويتر في الوقت الحالي من أفضل تطبيقات التواصل الاجتماعي التي يمكن نشر أي شيء عليها، ويمكنك مشاركة مجموعة عبارات تحفيزية عن السمنة والتشجيع على الرجيم، وتنحصر بعض العبارات الفريدة فيما يلي:

  • يجب أن تعلم أنه لا يجب التوقف عندما تكون متعب، بل أن تتوقف عندما تصل إلى ما ترغب به.
  • خسارة الوزن مثل الزواج لا يمكنك أن تتغافل عنها أو تغش بها وتتوقع أن تصبح أفضل.
  • حتى تتمكن من الاستمتاع بصحة جيدة يجب عليك ممارسة الرياضة من الآن.
  • لا يوجد أي شعور جيد يمكن أن تحصل عليه مثل الشعور بكونك في وزنك المثالي.
  • كل ما يجب عليك فعله أن تثق بنفسك حتى إذا لم تكن كذلك فقط تظاهر بذلك، وفي إحدى المراحل ستتمكن من ذلك.
  • أفضل طريق يمكنك اتباعه للتنبؤ بصحتك أن تكون على أفضل شكل ممكن.

تقوية الإرادة للرجيم

بعدما تحدثنا عن عبارات تحفيزية عن السمنة يكون من المهم أن نتحدث عن النصائح التي يمكن اتباعها من أجل رفع مدى الإرادة للرجيم، وترتكز هذه النصائح في الآتي:

  • تثقيف نفسك بأضرار السمنة.
  • الاطّلاع على قصص أشخاص تمكّنوا من النجاح في قصتهم إلى الرشاقة.
  • في حالة كان التعرض للسمنة بسبب أمر حادث مثل الإنجاب يمكن تذكر الجسم سابقًا.
  • الاتّسام بالصبر.
  • البدء بالاستعانة بأنظمة غذائية متوسطة وغير قاسية.
  • العمل على ممارسة الرياضة في كل مرة.
  • تجنب الحرمان المفاجئ لأنه سيجعلك أكثر شراهة من الوقت السابق.
  • عدم الاستسلام إلى مرات اليأس المتكررة.
  • التغلب على الرغبة الشديدة في العودة إلى تناول السكريات والأطعمة المقلية.
  • الاحتفال بالنجاحات حتى الصغير منها.

عبارات تحفيزية عن السمنة

نصائح للاستمرار في الرجيم

الالتزام بنظام صحي لفترات طويلة قد يتسبب في شعورك بالفتور والملل، وهذا الشعور قد يؤدي إلى الفشل في الاستمرار على الرجيم، وأحيانًا يكون سماع عبارات تحفيزية عن السمنة غير كافٍ للاستمرار في إنقاص الوزن، لذا توجد بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها، والتي تنحصر فيما يلي:

  • رتّب أهدافك من الالتزام بالرجيم، فيجب أن تضع الهدف أمام عينيك حتى تصل إليه.
  • احرص على متابعة التقدم بشكل أسبوعي من خلال أخذ قياسات الجسم ومقارنة الوزن في كل أسبوع.
  • تغيير روتينك الخاص خلال الرجيم في حالة كنت تتناول نفس الوجبات يومياً يمكنك استبدالها.
  • الاهتمام بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية، فهي تمنحك العديد من الفوائد وتمنع الشعور بالحرمان.
  • تجنب أي توقعات غير منطقية، فلا تضع الأهداف الحماسية فقط التي لن تقدر على تنفيذ أي شيء منها.
  • الحصول على وجبة مفتوحة مرة أسبوعياً، مع تضمنها أي طعام تفضله لاستعادة طاقتك مرة أخرى والتحفيز على الاستمرار.

شاهد أيضًا: بسكويت سناك للرجيم

اللجوء إلى عبارات تحفيزية عن السمنة من الأمور الجيدة التي يمكن اتباعها خلال رحلة إنقاص الوزن، والتي تساعد على الالتزام بالنظام الغذائي الموضوع، كما أنها تعتبر بمثابة تذكير لك في حالة الاستسلام أو فقدان الأمل.

الأسئلة الشائعة

متى يتعود الجسم على الرجيم؟

يتعود جسم الإنسان على الرجيم بدايةً من الأسبوع الأول، ويكون إنقاص الوزن بشكل صحي بمعدل نص كيلو خلال الأسبوع الواحد أو بنسبة 1% من وزن الجسم الأساسي.

كيف تقوي ارادتك و عزيمتك في الرجيم؟

لا تقتصر تقوية الارادة على قراءة عبارات تحفيزية عن السمنة فحسب، بل لابد من الاهتمام بالتغذية السليمة والصحية وممارسة الرياضة في كل صباح والحصول على قدر كافٍ من النوم ووضع خطة محددة لانقاص الوزن.